Ultimo aggiornamento il 15 Gennaio 2024 by Redazione
Cani e gatti: un antidoto contro la tristezza del Blue Monday
Lunedì 15 gennaio è il Blue Monday, considerato il giorno più triste dell’anno. Tra il maltempo, i sensi di colpa per i soldi spesi e le calorie assorbite durante le festività natalizie, il ritorno in ufficio e i propositi per il nuovo anno destinati a fallire, è facile lasciarsi sopraffare dalla malinconia. Ma c’è un antidoto al lato negativo della solitudine e dei pensieri tristi: la presenza di cani e gatti in famiglia. La loro compagnia è un vero e proprio balsamo contro l’ansia, l’amarezza e la nostalgia dell’estate.
La pet therapy: un rimedio efficace
Non a caso, la pet therapy è ormai universalmente riconosciuta come efficace da numerosi studi. Secondo Costanza Delsante, medica veterinaria e consulente nutrizionale di amusi, brand italiano specializzato nella nutrizione e nel benessere del cane, “prendersi cura di un animale può contrastare l’impatto negativo dello stile di vita moderno, spesso stressante, ansioso e frenetico”. La pet therapy è sempre più diffusa nelle case di cura, nei reparti pediatrici degli ospedali e persino in alcune cliniche dentistiche. Ma anche ogni proprietario può beneficiare di questa terapia a casa propria, semplicemente passando del tempo con il proprio animale domestico.
I benefici di avere cani e gatti in casa
La relazione con un cane o un gatto può portare a veri e propri cambiamenti fisiologici. Dal punto di vista del benessere fisico, si osserva un abbassamento della frequenza cardiaca, una diminuzione dello stress e un aumento dello stato di rilassamento. Inoltre, si registra una maggiore produzione di ossitocina ed endorfine, gli ormoni del benessere, e una diminuzione dei livelli di cortisolo, l’ormone dello stress. L’affetto e la cura che dedichiamo ai nostri amici pelosi rappresentano quindi un vero e proprio toccasana per noi.
Un altro importante aspetto legato al possedere un animale, soprattutto un cane, è l’aumento dell’attività fisica. Le passeggiate quotidiane diventano un obbligo, ma anche un momento di piacere e relax per entrambi. Inoltre, numerosi studi hanno dimostrato l’importanza del rapporto uomo-cane (o gatto) per le persone che soffrono di depressione. L’effetto ansiolitico è stato ampiamente confermato.
Cani e gatti sanno anche consolare in momenti di lutto e di perdita. Secondo una ricerca della Florida State University, un animale domestico può aiutare a compensare il senso di perdita e regalare a chi resta solo la sensazione di poter fare del bene a qualcuno e di poter amare ed essere amato.
In conclusione, possedere un cane o un gatto è un rapporto vincente per entrambi. L’interazione quotidiana e stimolante con il nostro animale domestico ci permette di migliorare la nostra autostima, ci responsabilizza e ci dà uno scopo, creando una routine quotidiana. Quindi, se il Blue Monday ti sta mettendo giù, ricorda che la compagnia di un amico a quattro zampe può essere un vero toccasana per il tuo benessere mentale e fisico.
