L’amore e la chimica: come le relazioni influenzano il benessere psicofisico

L’amore, un fenomeno complesso e affascinante, è anche una questione di chimica. Questo è il messaggio che il team di esperti della Fnomceo, la Federazione Nazionale degli Ordini dei Medici, ha voluto sottolineare in occasione di San Valentino 2025. Attraverso il progetto ‘Dottore, ma è vero che…?‘, i medici hanno analizzato le dinamiche chimiche e psicologiche che caratterizzano le relazioni amorose, evidenziando come le emozioni siano influenzate da una serie di reazioni ormonali.

L’influenza della coppia sulla salute

Nel giorno dedicato agli innamorati, i professionisti della salute hanno esaminato l’impatto delle relazioni sulla salute fisica e mentale. Secondo le ricerche scientifiche, esiste una correlazione positiva tra il benessere individuale e quello del partner. Gli esperti affermano che “condividere abitudini e stili di vita, sostenersi a vicenda e prendersi cura del benessere reciproco può rappresentare un vantaggio rispetto alla solitudine“. Questo concetto è supportato da una revisione di diversi studi che hanno dimostrato come le coppie si influenzino reciprocamente, sia in termini di salute fisica che di salute mentale.

La ricerca ha rivelato che le coppie tendono a mantenere abitudini più sane rispetto agli individui single, come una dieta equilibrata e una regolare attività fisica. Inoltre, il supporto emotivo che deriva da una relazione sana può contribuire a ridurre lo stress e migliorare la qualità della vita. Tuttavia, è importante notare che non tutte le relazioni hanno un impatto positivo sulla salute. Le relazioni tossiche possono, al contrario, portare a un aumento dello stress e a problemi di salute. Pertanto, è fondamentale valutare la qualità della relazione per comprendere il suo effetto sul benessere complessivo.

Cosa accade al cervello quando ci si innamora

I medici spiegano che l’innamoramento attiva una serie di reazioni chimiche nel cervello, influenzate principalmente dagli ormoni. Durante la fase di innamoramento, la produzione di dopamina aumenta, contribuendo a sensazioni di piacere e gratificazione. Questo ormone è fondamentale per il senso di ricompensa, spingendo le persone a ripetere comportamenti che portano benessere.

Al contempo, l’adrenalina gioca un ruolo cruciale, causando quella sensazione di “farfalle nello stomaco” che molti sperimentano nei momenti di intensa emozione. L’ossitocina, nota come “ormone dell’amore”, è un altro attore chiave: essa regola i livelli di stress e favorisce il rilassamento, contribuendo a creare un legame profondo tra i partner.

Tuttavia, non si tratta solo di emozioni. I sintomi fisici dell’innamoramento, come l’accelerazione del battito cardiaco e il sudore, sono legati al cortisolo, l’ormone dello stress. Queste reazioni possono essere interpretate come risposte del corpo a eventi emotivi intensi, come il colpo di fulmine. Nonostante i progressi nella ricerca, comprendere appieno l’alchimia dell’amore rimane una sfida. Le tecnologie moderne, come la risonanza magnetica funzionale, stanno cercando di svelare i misteri dell’amore, ma la complessità dell’esperienza umana rende difficile una spiegazione univoca basata solo su reazioni chimiche.

L’amore come scudo per la salute

Una delle domande più frequenti è se l’amore possa effettivamente proteggere dalle malattie. Gli esperti chiariscono che l’insorgere di patologie è influenzato da molteplici fattori e che, sebbene una relazione felice possa contribuire al benessere, non è una garanzia di buona salute. Alcuni studi hanno tentato di correlare lo stato civile con la salute dei pazienti cardiopatici, suggerendo che essere in coppia possa avere effetti positivi sul cuore. Tuttavia, non è possibile stabilire un legame diretto tra lo stato civile e l’intensità dei sentimenti.

Per quanto riguarda il sistema immunitario, una ricerca condotta negli Stati Uniti ha suggerito che il supporto emotivo, come un abbraccio, potrebbe offrire una protezione contro le infezioni. Lo studio ha coinvolto oltre 400 partecipanti esposti al virus del raffreddore, rivelando che le attenzioni del partner potevano avere un effetto protettivo. Tuttavia, essendo uno studio osservazionale, non è possibile affermare con certezza che l’affetto di una relazione sana riduca le infezioni, poiché altre variabili potrebbero aver influenzato i risultati.

Infine, gli esperti consigliano di cercare aiuto medico se si percepisce che una relazione non è salutare, sia fisicamente che emotivamente. È fondamentale mantenere anche legami affettivi con amici e familiari, poiché una relazione sana si basa su valori condivisi, comunicazione e rispetto reciproco.